1. 閱讀時保持至少三十厘米距離,用電腦時應相距至少七十厘米

  2. 每三十分鐘近距離工作( 如: 閱讀,做功課, 打機, 看電視), 要望遠境三十分鐘,好讓眼球放鬆休息

  3. 減少眼睛疲勞,充足睡眠,使眼睛有充份的休息。

  4. 小童三歲後要每年驗眼

  5. 多進行戶外活動如行山,效遊,有助放鬆眼球